Né au sein du Metabolic Center, le Lokahita-Yoga propose des cours de yoga qui s’adressent à toute personne désirant prendre en main sa santé physique, son équilibre psychique et émotionnel, mais aussi à ceux qui souhaitent comprendre les principes propres au Yoga.

L'enseignement proposé agit autant sur le corps physique avec les postures de base (asanas), que sur le corps psychique avec des techniques de respirations (pranayama) ainsi que l’initiation à la compréhension des différents centres énergétiques du corps (chakras).

A propos

Tombé amoureux du yoga en 2002, il décide d’en faire son mode de vie et commence un parcours de découverte et d’étude de la philosophie yogique en obtenant son diplôme d’enseignant de Hatha Yoga au sein de l’école Hari-Om (Certifié RYT 500 Yoga Alliance).

Sa pratique s’enrichit au cours des années de plusieurs styles de pratique : Hatha Vinyasa, Iyengar Yoga, Hatha Vinyasa Flow et Yoga Thérapeutique.

Il suit une formation de Massage aux Bols Tibétains auprès du Maitre tibétain Thonla Sonam et une formation de Massage des Points Marma auprès de l'École Ushaveda.

Son enseignement comprend des techniques de respiration (pranayama), des mantras, des mudras, de la méditation et une pratique des chakras.

Michele Strusi

Nos Cours de Yoga

« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. » Sri T. Krishnamacharya

Yoga Thérapeutique

Le Yoga Thérapeutique se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à traiter ou gérer au mieux un trouble. Il propose une démarche individualisée pour répondre aux besoins spécifiques des personnes en fonction de leurs possibilités et des contre-indications qu’elles présentent.

Hata Yoga

Le Hata Yoga est le style de yoga le plus répandu en Occident, probablement parce qu'il s’adapte mieux aux besoins des Occidentaux. Le mot sanskit Hata signifie "effort intense", en référence à la pratique des âsanas, mais en réalité il est composé de l'union de ha (soleil) et tha (lune) et voici son essence : la propension à réunir les dualités et les opposés dont nous sommes faits : notre masculin avec notre féminin, notre zone d’ombre avec notre luminosité, notre cœur avec notre raison, notre tête avec notre "ventre"...

Vinyasa Yoga

Le mot Vinyasa est dérivé du sanskrit nyasa, qui signifie "placer", en référence au fait de placer le mouvement dans la respiration. Le souffle et le mouvement sont intimement liés et grâce à l’enchaînement régulier des postures on réalise une séance harmonieuse et dynamique où toute âsana est rythmée en parallèle par le souffle.

Nos Séances Individuelles

“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas”

Lao-Tseu

Yoga Thérapeutique

Massage Sonore aux Bols Chantants

Hérités de l'ancienne tradition de la région himalayenne entre le Tibet, la Mongolie, l'Inde et le Népal; les Bols Tibétains (ou Bols Chantants) entrent dans le domaine du son, dans sa forme primordiale, celle de la "vibration". Ils sont forgés avec un alliage de sept métaux correspondant aux sept planètes connues dans l'Antiquité.

Le chant des Bols Tibétains agit à différents niveaux :

- au niveau superficiel, lorsque notre système auditif perçoit le son, induisant des sensations insoupçonnées et agréables

- au niveau intermédiaire, lorsque un Bol Tibétain est placé sur le corps, ses vibrations se propagent à travers le système osseux dans tout le corps et, favorisées par la présence importante d'eau dans notre corps, les vibrations se propagent encore plus profondément, en faisant résonner chaque cellule dont notre corps est composé

- au niveau profond, lorsque la synergie du son et des vibrations provoquent une profonde relaxation et un véritable lâcher prise, les Bols Tibétains agissent sur notre système énergétique.